「总结一下」科普糖尿病患者通过COVID-19检测后应该做什么？

COVID-19患者出院后，呼吸系统疾病、糖尿病和心血管疾病的发病率也显着增加。患有糖尿病的人比没有糖尿病的人患有更严重的疾病。糖尿病患者因首次心血管事件住院的可能性是对照组的224倍。

阳刚给糖尿病患者提出两点建议。首先，我们建议您根据实际情况逐步恢复健康的生活习惯。其次，最好与您的医生预约以评估您的血糖和代谢状况，并在必要时调整您的治疗计划。

COVID-19感染、住院和家庭护理可能会降低肌肉耐力和力量，甚至可能导致肌肉废用性萎缩，从而降低活动能力并增加跌倒的风险。出于安全考虑，我们建议您逐渐恢复运动，注意身体信号，如果感觉良好，可以逐渐增加运动强度和时间。例如，如果你走了10分钟，感觉有点出汗，下次就可以逐渐增加到12分钟，同时还要增加坡度和步行速度。但如果运动后出现明显的疲劳等症状加重，通常在运动后数小时，需要24小时以上才能恢复，甚至影响睡眠、注意力或记忆力，这往往表明运动过度，可以尝试减少运动量。为了避免上述题，请注意运动强度和持续时间。

建议健康、均衡的饮食。每天至少400克新鲜水果和蔬菜；作为主食，推荐粗粮，如未加工的玉米、小米、燕麦、小麦、糙米、全麦面包等。吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋和豆类。每天吃乳制品和乳制品替代品。盐、脂肪和糖的摄入量。多喝水。目标是每天6至8杯水。

体重是糖尿病管理的重要组成部分，与COVID-19感染的预后密切相关。英国的流行病学研究表明，体重超重或体重不足会增加死于COVID-19的风险。建议将体重控制在合理范围内，根据中国2型糖尿病患者指南，建议成人BMI控制在24kg/m2以内。除了体重之外，还应该注意自己的腰围，即注意不要长腹部脂肪。由于梗塞增加，必须在控制体重的同时控制腰围。

此外，如有需要，您可以预约医生评估您的血糖和代谢状况，并在必要时调整您的治疗计划。

COVID-19阳性感染之前和期间的血糖水平与COVID-19的结果密切相关。良好的血糖控制可以降低死亡率。众所周知，良好的血糖控制可以预防和减少各种糖尿病并发症的发生和发展。COVID-19感染会造成身体压力，并显着增加胰岛素抵抗激素水平。由于活动和运动减少，胰岛素抵抗会增加，而相同单位的胰岛素在降低血糖方面的效果似乎不如以前。少数患者还会出现呕吐、腹痛、食欲不振、进食减少、频繁发生低血糖等症状。另外，由于药物配制困难，出现停药和自行更换现象，导致血糖控制不佳。因此，我们建议您在COVID-19过去后及时预约内分泌科医生，专业的诊断和治疗将逐步进行，并根据情况合理调整每位患者的血糖和其他代谢指标.-逐案进行，以利于长期健康管理。

作者杨雅玲、赵小龙