瑜伽的感受与美好—真相揭秘，难怪

文/田

身体是一种语言，这种语言和声音也能创造需求。在身体结构的各个层面，不同的感知和不同的期望成为身体的表达部分。这部分包括欢乐、痛苦、悲伤、幸福。……你可以放手，你可以系紧，当你感受到这一切的时候，你就会意识到，所有的欢乐、悲伤和痛苦都来自于物质世界，而当它从这部分走出来时，你要么依靠依靠体力来控制它或者它也可以起到舒缓作用。

瑜伽的流行始于印度，在这个神秘而古老的国度，《瑜伽经》教导我们如何用意念控制身体以及瑜伽带来的好处。人们都说瑜伽对身体有好处，但是瑜伽到底有多好呢？没有深入了解的人认为这只是物理变化。

在《瑜伽经》中，我们了解了将身心结合起来的一系列影响。《绝对专注》是本书的第一章，讲述瑜伽是一种抑制浮躁心智的方法。心脏会随着情绪和思想的变化而产生波动，情绪激动时脉搏跳动，情绪平静时脉搏微弱。

然而，瑜伽可以对精神控制产生温和而适度的效果。练习瑜伽意味着训练你的思想和情感，你的身体被非凡的自信所控制，而你的记忆力和对事物的感知也在不断地进化和提高。

文章中有一句话‘有一颗圆满全知的种子。’获得内心的启蒙，平静地面对自己的身体颤抖和混乱的呼吸，避开那些分散你知觉的障碍。练习时的呼气和屏气，可以有效增强你在不同阶段通过不同渠道受到的吸引力。

欲望产生于思想，往往通过感官刺激而产生清晰的思想，在训练过程中起到回避的作用。书中提到“专注是一种冥想，当练习者将一切都集中在冥想的对象上时，练习者似乎失去了自己的形象。”通过瑜伽练习达到的目标之一就是认识到自己的永恒形象和永恒的个性。

这使得瑜伽不仅在身体上永久存在，而且在思想和灵魂上也永久存在。完全专注的目标就是完全自律。人要发生惊人的变化，首先要做的就是“自律”。生活方式、自律往往可以帮助人们彻底改变不良习惯，并带来身心的改变。

本书的最后一章“解脱”，让人重新思考自己“通过出生、草药、念诵、修行和纯粹的冥想，可以达到完美的力量。”获得感带来的满足感是非常令人向往的。因为个人思维是个性的一部分，所以产生的想法因人而异。念头所产生的各种念头对一个人的内心纯净的生活有很大的影响，而这一系列的变化并不能让一个人达到最好的状态。

解放是思想的纯粹和力量在实际物理状态下的运用，人们通过在物理状态下落实思想意识来拓展空间。作者帕坦伽利相信，我们永恒的形象、纯粹的心理过程、获得纯粹的智慧和无数的美德都是完美的结果。美不仅存在于世间，它还可以有更深的意义。

关于作者

他的笔名是天一。其代表作是《圆润如水》。作品《木椅》获第五届全国“3.8学术”征文大赛第一名，作品《使命》获重庆首届“中国医生节”三等，作品《光的使者》获“中国医生节”特等。电动故事家庭”和“电动故事家庭”。荣获“国情”庆祝改革开放40年征文等国家及诗词项。

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