过重和肥胖的差别，体重重就意味着肥胖吗？你必须学会认识自己

想必有些人都很想知道体重重就意味着肥胖吗？你必须学会认识自己和过重和肥胖的差别的一些话题，但是又不知道是真假，小编为你详细的解说吧！

说到体重指标，我们很多人都会非常熟悉。我们中的一些人甚至每天称体重，然后再决定是否在接下来的几天里减肥。

我有一个关于我体重的题。换句话说，超重的人就一定是肥胖吗？BMI真的准确吗？真的值得信赖吗？

对此我想说的是，对于我们大多数人，尤其是那些运动不足的人来说，超重在某种程度上可能是肥胖的迹象。

但我们需要知道的是，超重并不一定意味着肥胖，尤其是对于很多经常进行健身锻炼的人来说。

因为我们需要知道的是，我们的体重不仅仅是由脂肪组成的，构成我们体重的成分还有很多。

接下来小编就给大家介绍三点，即使你很胖也并不代表你肥胖，希望这能帮助你了解自己的体重和身材。

所以希望大家能够理解这个题。也就是说，为什么有的人明明体重增加很多，实际上却很瘦呢？

1、天生体格高大

这就是为什么我们很多人都需要知道。一般来说，个子越高的人体重越重，即使很瘦，也不会减掉太多体重。

有些人生来不仅身高高，而且骨骼也较大，而且得益于从小就丰富的营养和良好的基因，他们的骨骼变得更强、更宽。

出生时体格较大的人，即使很瘦，体重也较重。因为我们需要知道的是，瘦骆驼比马大，而个子越高的人，由于骨骼的原因，自然也就越重。它仍然很重。

2、肌肉发达、肌肉量大

如果我们经常进行健身运动，尤其是力量训练，我们的身体就会比一般人拥有更多的肌肉量。

我们需要知道的是，肌肉的密度是比较大的，大约是脂肪的6倍，这意味着如果我们体内的肌肉越多，我们的体重也会相对越大。

例如，许多健美运动员的体脂相对较少，但肌肉较多，因此他们的体重明显高于许多人，甚至是肥胖者。

最后我想说的是，在判断自己是否肥胖的时候，我们应该多关注自己的体型，而不能只关注体重。

就是我们要学会关注我们体内的脂肪，也就是体脂百分比，如果我们体内的脂肪很多，我们就要训练减肥，尤其是对于我们的男朋友来说。

一般来说，女性如果有一定的脂肪的话，有几个好处，体脂率在15到25比较好，而对于男朋友来说，体脂率在15到25就可以比较高了。

如果你的男朋友身材不错，通过定期的体能训练和饮食控制，将他的体脂率降低到10左右是个好主意。

一、86斤和82斤差别？

86斤和82斤的体重没有太大区别，但是如果这两个人的肌肉质量不同，就意味着他们的肌肉密度不同，而如果86斤的人肌肉大或者肉密，他就会可见的。它可能不像普通人甚至82磅的肥胖男人那么重。相反，如果两个人的肌肉质量和体脂百分比相同，则不会有显着差异。

二、100斤和100公斤的区别？

由于体重对于女孩来说很重要，越来越多的人开始减肥，为什么女性认为体重很重要呢？我们来看看100公斤以下和100公斤以上的区别。读完这篇文章我的心很痛。

女孩娇小可爱，像一只小鸟，身高1.6米，体重90斤。

女孩看起来高大健壮，身高5英尺6英寸，体重110磅。