用面粉做早餐孩子爱吃的，孩子吃什么早餐最好、最营养？

今天给各位分享用面粉做早餐孩子爱吃的的知识，其中也会对孩子吃什么早餐最好、最营养？进行解释，现在开始吧！

本文目录

• 1、孩子吃什么早餐最好、最营养？
• 2、14岁孩子的早餐食谱是什么？
• 3、玉米粉是如何制成的？难道只是纯玉米粒磨成的粉吗？或者加面粉什么的？吃早餐会让你发胖吗？

一、孩子吃什么早餐最好、最营养？

配料土豆300克，面粉50克，散养鸡蛋2个，盐1克，十三香香料1克。

怎么做

1-土豆去皮并清洗。

2-用刨丝器刨成细条。将磨碎的土豆丝放入一个较大的容器中，加入50克面粉，搅拌均匀。然后加入1克盐和1克十三香，打入2个散养鸡蛋。搅拌均匀。

3-电饼铛预热并刷上一层油，倒入混合好的土豆丝和鸡蛋糊，用勺背抹平，启动电饼铛的“煎饼”按钮。

4、蛋糕凝固后，翻过来煎另一面。将两面煎至金。关闭电饼铛电源。

二、14岁孩子的早餐食谱是什么？

青春期儿童早餐食谱1果蔬串三明治

吐司四片、草莓、猕猴桃、蓝莓、金橘、黄瓜、火腿、圣女果、沙拉酱适量

1-清洗新鲜水果和蔬菜。

2-将自制吐司切成小块。

3、可以放点沙拉酱在上面。

4-将蔬菜和水果切成合适大小的小块——切片。

5-一片吐司，一块水果，这样放上去。

6-蔬菜也是如此。

青春期孩子早餐食谱2五香鸡排三明治

材料鸡胸肉2大块、牛至香料1汤匙、蒜末1茶匙、橄榄油1汤匙、黑胡椒少许、盐少许、全麦吐司3片、蛋黄酱少许、蛋黄酱1片生菜、西红柿3片、奶酪1片

实践

1.将所有材料B均匀涂抹在鸡胸肉上，冷藏12小时以上腌制备用。

2.使用煎锅-不加油，将腌制好的鸡胸肉两面煎1分钟，然后放入烤箱180C烤8分钟至熟。它将成为美味的五香鸡排。搁置。

3、取1片全麦吐司，涂上蛋黄酱，按顺序放入材料D，盖上第二片吐司，涂上蛋黄酱，放上五香鸡排，盖上第三片吐司来完成三明治。

4.在三明治的每一面插入牙签固定，用锯齿刀修去硬边，然后将三明治直线或对角地切成两半，放在盘子上。

青春期孩子早餐食谱三火腿三明治

原料

全麦面包4片、火腿3片、奶酪2片、鸡蛋2个、番茄1个、油、盐适量

步

1-准备原材料；

2-鸡蛋加适量盐打散备用；

3-锅烧热，加入适量油，倒入蛋液；

4、鸡蛋凝固后，倒出备用；

5-加入火腿片炒香；

6-以全麦面包片为底，依次叠放番茄片和奶酪片；

7-加入火腿片和鸡蛋片；

8-最后盖上一片全麦面包；

9-切掉四个硬边；

10、对角切开，放在盘子上。

青春期孩子早餐食谱4红烧豆面

材料

长豆200克、五花肉100克

1根胡萝卜400克湿面条

干红辣椒适量，洋葱2个，大蒜3瓣

生抽适量、老抽适量、盐适量

步

1、五花肉洗净切片，长豆、胡萝卜洗净切长条。

2.热锅冷油，放入五花肉炒片刻。

3.加入大蒜、胡萝卜丝和干辣椒，炒1分钟，加入长豆，加盐、生抽、老抽调味，炒2分钟，加水煮沸。

4.将汤倒入碗中，将蔬菜倒入电饭锅中。

5.将面条放入电饭锅中，加入葱，按蒸键。

6、10分钟后加入汤，继续煮15分钟，搅拌一下，别提多美味了！

尖端

红烧豆和面条的加水非常重要。炒豆角的时候可以多加一点水。汤烧开后，取出碗。等面条半熟，汤快干的时候，就可以把汤倒进去了。继续煮，直到豆子变软。

三、玉米粉是如何制成的？难道只是纯玉米粒磨成的粉吗？或者加面粉什么的？吃早餐会让你发胖吗？

玉米粉是以纯玉米粒为原料，不添加任何其他物质制成的粉末。玉米面比大米和白面粉含有更多的维生素。如果经常吃，你不会太胖，但它可以给你提供更多身体需要的东西。粗粮和细粮要一起吃，当然根据个人口味。